Las ampollas son una de las mayores molestias para los corredores. Si no se manipulan adecuadamente, las heridas pueden infectarse rápidamente y causar un dolor insoportable. Muchos entusiastas de la carrera tendrán tal experiencia que las ampollas son propensas a desarrollarse en sus pies cuando corren, especialmente durante carreras de larga distancia. La aparición de ampollas puede hacer que el proceso de correr sea extremadamente difícil, y la atención debe desviarse y la diversión de correr desaparece. Sin embargo, hasta el momento, no parece haber ningún fármaco que pueda reducir rápidamente la incomodidad de las ampollas, por lo que la mejor manera de tratar las ampollas debe ser primero la prevención.

¿Cómo eso causa ampollas?

PAGSara prevenir ampollas largas, primero debe saber cómo se forman. El calzado inadecuado, la marcha prolongada y la mala forma de caminar pueden hacer que crezcan las ampollas, por lo que podemos prevenirlas de manera específica. Según los podólogos, hay cuatro tipos de zapatos que tienen más probabilidades de formar ampollas: zapatos que son demasiado pequeños, zapatos que son demasiado grandes, zapatos que no tienen almohadillas protectoras y zapatos que son demasiado ásperos o duros. Hay tres factores principales que causan ampollas: presión, calor y humedad. Debido a que la piel choca con los zapatos y los calcetines durante mucho tiempo, provoca una fuerte fricción y aparecen ampollas. Las ampollas son en realidad mucho calor generado después de que el pie roza contra el zapato. Para evitar quemaduras locales, el pie realiza una respuesta protectora y separa la epidermis.

¿Cómo prevenir las ampollas?

Para prevenir ampollas, los zapatos deben ser la clave. Nuestros zapatos para caminar deben ser perfectos, no demasiado pequeños ni demasiado grandes, y los zapatos deben ser zapatos viejos tanto como sea posible, no use zapatos nuevos durante mucho tiempo a pie; los zapatos y los pies nuevos generalmente tienen un proceso de rodaje, y una vez que se completa el rodaje, puede usarlo oficialmente al aire libre. El proceso de rodaje consiste en dejar que tus zapatos se adapten gradualmente a tus pies. Para prevenir ampollas largas, la elección de zapatillas y calcetines también es importante. Los zapatos para correr deben ajustarse al pie, ni demasiado grandes ni demasiado pequeños; tanto demasiado grande como demasiado pequeño dará lugar a una mayor fricción entre el pie y el zapato. Una palabra de precaución: sus zapatos para correr son al menos 1 o 2 tallas más grandes que sus zapatos de compras porque si corre o camina durante mucho tiempo, sus pies se hincharán. Necesitas un poco de espacio en la zona de los dedos de los pies.

Esta es la ampolla en el dedo pequeño del pie en la imagen. En general, es difícil sacar el dedo pequeño de la ampolla. Porque los dedos de los pies son pequeños y el lado del dedo meñique está muy cerca del zapato. Por eso, la protección del dedo pequeño del pie también es muy importante. Se recomienda utilizar el Innomed® yeso para ampollas almohadilla para envolver, y no ocupará mucho espacio.

A continuación, aprenderá cómo tratar las ampollas en los dedos de los pies en 2 sencillos pasos.

Paso 1: observe las características de apariencia de las ampollas: incoloras y transparentes, que sobresalen de la superficie de la piel, las ampollas deben perforarse para tratar un diámetro de más de 5 mm (las ampollas que son demasiado pequeñas no necesitan ser tratadas) , necesita preparar: una aguja estéril, dos bolas de algodón yodóforo 1, 2 hisopos de algodón estériles, use: ampollas con un diámetro superior a 5 mm, primero use un hisopo de algodón yodóforo para la desinfección, la dirección de desinfección es de adentro hacia afuera , después de la desinfección, use una aguja estéril para perforar el borde de las ampollas y use un hisopo de algodón para absorber las ampollas de líquido.

Paso 2: A yeso para ampollas Se puede aplicar a las áreas de prevención y tratamiento. Cabe señalar que en la etapa inicial de las ampollas, no hay líquido evidente, y las ampollas que afectan seriamente la capacidad de movimiento se pueden cortar en el medio de las ampollas y aplicarlas. En el área de la ampolla, aplane alrededor de la ampolla y aplique otro parche para ampollas en el área afectada para reducir la fricción y el dolor.

Innomed® B lister P último Beneficios del producto:

1. El exudado formará un gel después del contacto, mantendrá la herida húmeda, promoverá la cicatrización de heridas y aliviará el dolor.

2. Impermeabilice y bloquee la invasión de bacterias externas.

3. Pegajosidad y pegajosidad inicial estable, buena elasticidad, cómodo y conveniente de usar.

4. Puede solicitar el tiempo de reemplazo según el cambio de color del producto.

5. Es fácil de arrancar y no se pega a la superficie de la herida, por lo que no causa daños secundarios y reduce el dolor.

Consejos para prevenir las ampollas:

1. Es mejor no elegir calcetines de algodón o calcetines de nylon que sean demasiado gruesos. El coeficiente de fricción de los dos no es pequeño. El primero no puede sudar, lo que fácilmente hace que la temperatura del pie sea demasiado alta, lo que también es una de las razones de las ampollas largas. Además, la capacidad de disipación de calor de las zapatillas para correr también debería ser mejor, lo que puede desempeñar un papel en la prevención de ampollas. Eso sí, cuando sientas que corres mucho o haces ejercicio regularmente durante largas distancias, y tus pies tienen callos, no puedes ampollarte sin nada de relleno.

2. Puede colocar notas a pie de página en los lugares que son propensos a las ampollas.

3. Para correr regularmente, también puede aplicar un poco de vaselina en el área desgastada. Pero pon un poco menos y tus zapatos estarán resbaladizos si usas demasiado. Esto funciona bien para largas distancias.

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Editor: kiki jia

Fecha: 18 de julio de 2022